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メタボ予防10の条件

メタボ・メタボリックシンドロームや肥満、生活習慣病を予防または改善するため、このサイトをお役立てください。生活習慣病予防のためメタボ肥満を解消して後期高齢者になっても元気で明るく楽しい人生を送れることをお祈りします。






06/27

Tue

2017

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09/10

Wed

2008

水分は多めに摂ること


 コーヒー・紅茶(砂糖・ミルク抜き)、緑茶、ウーロン茶等お茶類、水はカロリーが0ですから新陳代謝が活発になるためにも、水分をたっぷり摂ること。



 少なくとも、1日に1.5~2リットルの水分を摂るとよいでしょう。


 水分を摂ると代謝が上がりやすいのです。水を飲んで太ることはないので、ご安心を。





















































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